?

Log in

No account? Create an account

Заметки гениального сыщика


Previous Entry Share Next Entry
Уже не смешно.
фламинго
silver_slider
Мне кажется, я превратилась в персонажа, у которого превыше всего прочего лишь одна мысль.
СПАААААААААААТЬ!

Противно уже даже. У кого что на уме, а я просто тупо хочу спать. Всегда. Не хочу только после 10 вечера. Уже купила тонизирующую настойку в аптеке. чай пью - только лимонник. Ничего не помогает(((

promo silver_slider август 23, 2014 18:40 28
Buy for 100 tokens
Оказавшись в Лондоне после недели путешествий по небольшим английским городам, испытыываешь шок. Бегущий, меняющийся, стремительный. “Как много народу…”, - ворчишь, пристраиваясь в очередь за билетом в метро. Но знаешь: Уже через час тебя закрутит этот одержимый, живой и разноцветный поток людей…

  • 1
Лен, извини, но это может обернуться серьёзным нервным расстройством.
Я знаю по собственному опыту.

а что делать то?((( Я ж не могу на все забить и просто спать несколько дней...

а спать-то пробовала?
или тоже не помогает?)

Да не так мало я сплю вроде.. Ложусь в 2, потом встаю в 7, но в 8.30 снова ложусь еще на пару часов:))

(Deleted comment)
Это таблетки? Или тоже настойка?

(Deleted comment)
я сплю по 10 часов, и...
еле просыпаюсь, проснувшись хочу спать и сил нет. наверное, это из - за отсутствующего солнца ((

10 часов я только в воскресенье сплю)))
Но в любом случае, изза климата, зимы, серости, сколько не спишь - все равно хочется еще и еще(

Я думаю надо выделить один вечер, когда посмотреть легкий фильм(или лучше мульт 3д), перед этим пройтись погулять или проветрить комнату и лечь спать не нагружая мозги.
Выспаться до 11 утра. И тогда что-то делать.
Настойки лучше пить перед тем как делать умственный "марш бросок", не постоянно.Есть побочки - лимоник растонизировать может до бесссоницы, так что лучше вечером не употреблять, более мягкий допинг - кофе, душ, ванна...
Анекдоты, камеди клаб, сериал "интерны".)))

Не есть на ночь! Молоко с мёдом перед сном! Расслабление по системе йогов уже в постели!
И ещё - лично мне помогал диск, посоветованный знакомой-психологом: Вивальди и шум океана. Мучаясь бессонницей, под него засыпала.

У меня нет бессонницы, у меня прсто столько всего надо успеть сделать, что я не успеваю лечь спать рано:)
А на ночь я никогда не ем:)

Рискуешь... Организм в какой-то момент может просто взбунтоваться. Сам мучаюсь примерно тем же, но оправдываю себя маленькими детьми, хотя сейчас ни уже гораздо лучше спят.

А как быть? Я прихожу в 8-9 вечера, надо ребенку уделить время, приготовить еду, почитать ленту, пообщаться с мужем, еще у меня игра ролевая... Никогда не получается лечь раньше 8 :)

можно попробовать поменьше есть. Серьезно, переваривание отнимает много сил.. Попробуй хотя бы день продержаться без обеда - для сравнения :)

Я не ужинаю:)
А вот без обеда не могу - начну на людей кидаться :))

Плюсанусь к мелатонину. И еще: самый полноценный сон - тот, что до полуночи.
Попробуй сдвинуть режим... может, на работу пораньше, и освобождаться потом тоже раньше?
Например, проводить сына в школу и в редакцию. А часам к 7 уже домой. И в 10-11 в кроватку ))

Неее, что ты, мне поздно меняться:))) Я - сова, и не буду себя ломать. У меня все умные мысли приходят к вечеру:)))))))) Да и супруг у меня такой же:)) Мы с ним каждое утро даем друг другу клятвы, что ляжем в 11:))))

А про мелотонин - ДА, оч интересно узнать, что это такое:))

ИМХО, я бы в первую очередь решала бы проблему со сном (есть какие-то растительные мягкие снотворные, вроде). Когда нормализуется сон, решала бы проблему с бодрствованием.
А вообще, я зимой последнее время почти всегда в полуамебном состоянии - солнца нет. Надо, наверно, витамин Д попить. Раньше это был рыбий жир :))

Edited at 2013-12-17 05:40 pm (UTC)

Так у меня нет со сном проблем6))) У меня со временем они:))) Я ничего не успеваю катастрофически)) А сплю я как раз очень хорошо, и засыпаю сразу же:)

(Deleted comment)
Погода у нас московская:) Пасмурная:)) Снег растаял. Но выпадет еще:))
Сплю я отлично, у меня не со сном проблема)))

Одну из причин. почему я рано не ложусь, ты точно знаешь:))))))))))

  • 1